셀프 홈케어에서 유용한 아로마테라피 효능과 활용 아이디어
아로마테라피는 집에서 혼자 하는 홈케어 루틴을 한 단계 더 높여주는 자연 요법으로, 피부 관리·피로 회복·수면 개선·감정 안정·집중력 향상 등 다양한 효과를 제공합니다. 간단한 확산부터 스팀·입욕·마사지를 활용한 본격 홈케어까지 여러 방법을 통해 ‘집에서도 스파처럼’ 관리할 수 있으며, 일상 속 셀프케어의 질을 높이는 실전 활용법을 정리했습니다. 홈케어에 아로마테라피가 필요한 이유 집에서 혼자 하는 홈케어는 꾸준함이 가장 큰 … 더 읽기