불면증 개선에 도움이 되는 아로마테라피 효능

현대인에게 불면증은 더 이상 특별한 문제가 아니다. 스트레스, 스마트폰 사용 증가, 생활 리듬의 불규칙 등 다양한 요인 때문에 밤마다 뒤척이는 사람들이 많아지고 있다. 수면제를 사용하기엔 부담스럽고, 자연스러운 방법을 찾는 이들이 늘어나면서 주목받는 해결책이 바로 아로마테라피다. 특히 향기를 통해 잠드는 과정을 도와주는 아로마테라피 효능 불면증 개선 효과는 여러 연구에서 입증되며 실제 사용자들의 만족도가 높은 분야이다. 아래에서는 … 더 읽기